后脑勺疼可能由多种原因引起，比如紧张性头痛，约有40% - 70%的人会经历紧张性头痛导致的后脑勺疼。
常见原因之颈椎病
颈椎病变压迫神经： 长期不良姿势，像长时间低头看手机、电脑等，会使颈椎发生退变，椎间盘突出、骨质增生等病变可能压迫周围神经，从而引发后脑勺疼。一般长期保持不良姿势工作或学习的人群更容易出现这种情况。颈椎生理曲度改变： 正常颈椎有一定生理曲度，长期不正确的睡姿或坐姿会破坏这个曲度，进而刺激颈部肌肉和神经，导致后脑勺疼痛。比如有些人习惯高枕头睡觉，就可能影响颈椎生理曲度。
常见原因之肌肉紧张
长时间保持固定姿势： 比如长时间伏案工作，颈部肌肉持续处于紧张收缩状态，会引起后脑勺及颈部肌肉酸痛。一般连续伏案工作1小时以上，就可能导致颈部肌肉紧张。精神紧张引发： 当人处于精神高度紧张状态时，颈部肌肉也会随之紧张，从而出现后脑勺疼。比如考试前、工作压力大时，很多人会有这种表现。
常见原因之颅内病变
颅内肿瘤： 虽然颅内肿瘤导致后脑勺疼相对少见，但也不能忽视。一些颅内肿瘤生长过程中可能会刺激周围组织，引起后脑勺部位的疼痛。不过这种情况一般还会伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力下降等。脑膜炎： 脑膜炎是脑膜的炎症，也可能导致后脑勺疼，同时还会有发热、头痛、颈项强直等表现。一般通过腰椎穿刺等检查可以明确诊断。