五岁宝宝一天的奶量大约在300-600毫升。
宝宝一岁后，饮食逐渐多样化，奶不再是宝宝营养的主要来源，但仍然是重要的营养来源之一。根据《中国居民膳食指南（2016）》，一岁至三岁的宝宝，建议每天摄入500毫升奶或相当量的奶制品。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况不同，饮食需求也会有所差异。如果宝宝日常饮食中已经摄入了足够的营养，那么奶量可以适当减少；如果宝宝饮食比较单一，或者生长发育迟缓，那么可以适当增加奶量。
此外，给宝宝选择奶制品时，应该尽量选择纯牛奶、酸奶、奶酪等富含优质蛋白质和钙的奶制品，避免选择添加了大量糖、香精、防腐剂等成分的奶制品。同时，要注意给宝宝提供均衡的饮食，让宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。