酒后可以选择吃一些富含维生素的水果来缓解不适，比如香蕉，它能补充身体因酒精消耗的钾元素，还能在一定程度上保护胃黏膜，一般建议酒后吃1-2根香蕉比较合适。
富含维生素C的水果：橙子
橙子： 橙子中富含大量维生素C，每100克橙子约含33毫克维生素C。维生素C有助于肝脏代谢酒精，减轻酒精对肝脏的损伤。酒后吃几个橙子，能为身体补充维生素，促进酒精代谢。注意事项： 不要空腹吃橙子，最好在酒后半小时左右食用，以免刺激肠胃。
含有果糖的水果：葡萄
葡萄： 葡萄里含有丰富的果糖，这种物质可以加速酒精的分解吸收。研究发现，吃葡萄能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。一般酒后吃10-15颗葡萄比较好。特殊人群提示： 糖尿病患者要注意控制葡萄的摄入量，因为葡萄含糖量较高。
有解酒功效的水果：西瓜
西瓜： 西瓜不仅水分含量高，能补充酒后丢失的水分，还具有清热去火的作用，能促进酒精从尿液中排出。酒后吃西瓜，每次可以吃200克左右。注意事项： 冰镇西瓜不宜多吃，以免引起肠胃不适，常温的西瓜更适合酒后食用。