三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。其主要作用有以下几点：
1.调节内分泌：三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位，因此常按揉此穴对肝、脾、肾都有保健作用，可调节内分泌，祛斑、祛痘。
2.调理月经：三阴交是妇科病的“灵丹妙药”，对月经不调、痛经、带下异常等妇科病症有一定的调理作用。
3.改善睡眠：三阴交穴具有安神助眠的作用，按揉或艾灸三阴交穴可缓解压力，改善睡眠质量。
4.延缓衰老：经常按揉三阴交穴可以调补精血，从而延缓衰老。
5.增强免疫力：三阴交穴是脾经的大补穴，能够增强人体免疫力，有保健作用。
需要注意的是，虽然三阴交穴有很多作用，但在按摩时也需要注意方法和力度，避免损伤皮肤和肌肉。同时，如果有身体不适，应及时就医，不宜自行按摩治疗。