睡觉突然醒来心里咚咚跳，可能是由以下原因引起：
1.心律失常：这是最常见的原因之一。心律失常是指心脏节律的异常，可能导致心跳过快、过慢或不规律。一些心律失常，如早搏、心房颤动等，可能在睡觉时出现，引起心跳加快和不适感。
2.心脏神经官能症：这是一种功能性心脏疾病，通常与心理因素有关。患者可能感到心跳加速、心慌、胸闷等不适，但心脏本身并没有器质性病变。焦虑、紧张、压力等情绪因素可能诱发或加重症状。
3.其他心脏疾病：某些心脏疾病，如冠心病、心肌病、心肌炎等，也可能导致睡觉时心跳异常。这些疾病可能会影响心脏的正常功能，导致心跳过快或不规律。
4.呼吸问题：睡眠呼吸暂停综合征等呼吸问题可能导致缺氧，从而刺激心脏加快跳动。此外，睡觉时气道狭窄或呼吸不畅也可能引起心跳异常。
5.药物副作用：某些药物，如某些抗抑郁药、镇静药等，可能会影响心脏节律，导致心跳加快或不规律。
6.生活方式因素：过度饮酒、咖啡因摄入、剧烈运动、睡眠不足等生活方式因素也可能影响心脏功能，导致睡觉时心跳异常。
如果睡觉突然醒来心里咚咚跳的情况频繁发生或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、心电图、心脏超声等检查，以确定心跳异常的原因。
对于一般人群，以下措施可能有助于缓解睡觉时心跳异常的情况：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、规律作息、避免过度饮酒和咖啡因摄入。
2.管理压力和情绪：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力和焦虑。
3.调整睡眠环境：保持舒适的睡眠环境，避免噪音、过亮或过热的环境。
4.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括心脏检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，老年人、患有心脏疾病或其他慢性疾病的人群，睡觉时心跳异常可能更需要引起重视。他们可能需要更密切的医疗监测和治疗。
总之，睡觉突然醒来心里咚咚跳可能是多种原因引起的，如果症状持续或伴有其他不适，应及时就医，以便明确原因并采取适当的治疗措施。同时，保持健康的生活方式对于维护心脏健康也是非常重要的。