来姨妈拉肚子即女性在生理期时出现腹泻的情况，其主要与以下因素有关：
1.前列腺素水平升高：女性在生理期时，体内前列腺素水平会升高，前列腺素会刺激胃肠道，引起胃肠道平滑肌收缩，蠕动加快，从而导致腹泻。
2.激素水平变化：女性在生理期时，体内的激素水平会发生变化，如孕激素水平下降，可能会导致肠道功能紊乱，引起腹泻。
3.饮食习惯：在生理期时，女性的饮食习惯可能会发生改变，如食用过多的生冷、辛辣、油腻食物，或饮食不规律等，都可能导致胃肠道不适，引起腹泻。
4.腹部受凉：在生理期时，女性的腹部容易受凉，如穿着过少、使用凉席等，腹部受凉会刺激胃肠道，引起胃肠道蠕动加快，导致腹泻。
针对来姨妈拉肚子的情况，可以通过以下方式进行缓解：
1.调整饮食：在生理期时，应注意饮食清淡，避免食用过多的生冷、辛辣、油腻食物，饮食应规律。
2.注意腹部保暖：在生理期时，应注意腹部保暖，避免腹部受凉。
3.保持良好的心态：在生理期时，女性应保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
4.药物治疗：如果拉肚子的情况比较严重，可以在医生的指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。
需要注意的是，如果来姨妈拉肚子的情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。