回奶时有硬块，可能是由于乳汁淤积引起的。以下是一些解决方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋热敷硬块部位，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解硬块。
2.按摩：从乳房根部向乳头方向轻轻按摩硬块部位，帮助排出淤积的乳汁。注意按摩时不要太用力，以免引起疼痛或损伤乳房。
3.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮有硬块的乳房，或者使用吸奶器吸出乳汁，以避免乳汁淤积。
4.改变哺乳姿势：尝试不同的哺乳姿势，以确保宝宝能够充分吸吮乳汁。
5.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，避免压力过大。
6.就医治疗：如果硬块持续不消失，或者伴有发热、疼痛等症状，可能是乳腺炎引起的，需要及时就医治疗。医生可能会给予抗生素治疗，或者进行穿刺抽脓等处理。
需要注意的是，在回奶期间，应避免食用下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。同时，应注意乳房的清洁卫生，避免感染。如果硬块长时间不消失，或者出现其他异常情况，应及时就医检查，以排除其他疾病的可能。