补肾可选择的饮品多样，常见的有黑芝麻糊、黑豆豆浆、枸杞茶、杜仲茶等。
黑芝麻糊
黑芝麻富含多种营养成分，有一定补肾作用。黑芝麻中的营养物质有助于滋养肾脏相关机能。日常可适量饮用黑芝麻糊，但要注意对于患有糖尿病等特殊疾病的人群，需控制摄入量，避免血糖波动过大。
黑豆豆浆
黑豆是补肾佳品，制成豆浆后更易被人体吸收。黑豆中含有的成分对肾脏有一定滋养功效。一般人群均可饮用，但胃肠功能较弱者饮用时要注意温度和量，避免引起肠胃不适。
枸杞茶
枸杞是常见的补肾食材，用枸杞泡茶饮用方便。枸杞能滋补肝肾，对于一般人来说，日常适当饮用枸杞茶有一定补肾益处。但对于孕妇等特殊人群，应在医生指导下饮用，因为其特殊体质可能对枸杞有不同反应。
杜仲茶
杜仲具有补肝肾等功效，泡成茶饮用能发挥一定补肾作用。不过，杜仲茶并非适合所有人，比如血压偏低者饮用时需谨慎，要观察身体反应。