冷敷和热敷眼睛均有一定好处，具体如下：
1.冷敷：
缓解疼痛：冷敷可以使血管收缩，减轻炎症反应，从而缓解眼部疼痛。
减轻肿胀：冷敷可以减少血管内液体外渗，减轻眼部肿胀。
抑制炎症：对于眼部炎症，如结膜炎、角膜炎等，冷敷可以抑制炎症的发展。
2.热敷：
促进血液循环：热敷可以扩张血管，增加眼部血液循环，促进炎症吸收和组织修复。
缓解肌肉紧张：热敷可以缓解眼部肌肉紧张，减轻眼疲劳。
改善泪液分泌：热敷可以促进泪液分泌，改善干眼症状。
需要注意的是，冷敷和热敷的时间和温度应适当，避免对眼睛造成伤害。同时，如果眼部有外伤、感染或其他疾病，应在医生的指导下使用冷敷或热敷。此外，长时间使用电子设备、阅读等导致的眼疲劳，也可以通过眨眼、远眺、按摩等方式缓解。如果眼部不适持续不缓解或加重，应及时就医。