唱歌嗓子哑了，可以通过以下方法缓解：
1.噤声：尽量减少甚至避免发声，让声带得到充分休息。
2.补充水分：多喝水或含有维生素的果汁，保持喉咙湿润。
3.蒸汽吸入：用热毛巾或蒸汽眼罩捂住口鼻，吸入蒸汽，可缓解喉部不适。
4.药物治疗：可在医生的指导下使用含片、喷剂或口服药物。
5.物理治疗：超短波电疗、红外线、紫外线等物理治疗方法，可缓解喉部炎症。
需要注意的是，以上方法只能缓解嗓子哑的症状，如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于患有声带小结、声带息肉等喉部疾病的人群，唱歌时应更加注意保护嗓子，避免过度用嗓。同时，孕妇、儿童等特殊人群，在嗓子哑时应尤其注意，避免自行用药，应在医生的指导下进行治疗。