吃什么食物养神经

在平时如果想要营养神经，首先应该保持良好的生活习惯，在晚上不能够经常熬夜，这样容易使神经高度兴奋，从而造成神经萎缩或者是营养不良。

其次在平时可以多吃钙片以及富含有维生素的食物，比如各种绿色蔬菜以及水果。另外维生素b1与维生素b12都能够起到很好的营养神经的作用，平时也可以服用谷维生素，建议定期去神经内科检查。