尿频、晚上老起夜可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定尿频和夜尿增多的具体原因。医生可能会进行尿液检查、泌尿系统超声、血糖检测等，以排除感染、结石、糖尿病等潜在疾病。
2.调整生活方式：在就医的同时，可以尝试一些生活方式的调整，有助于缓解尿频和夜尿问题：
保持充足水分摄入：但要避免在晚上过度饮水，以免影响睡眠。
控制液体摄入时间：尽量在白天多喝水，晚上减少水分摄入。
定时排尿：尝试养成定时排尿的习惯，避免憋尿。
注意饮食：减少咖啡因、辛辣食物和酒精的摄入。
增加盆底肌肉锻炼：通过收缩和放松盆底肌肉，有助于增强盆底肌肉的力量，改善尿频和尿失禁问题。
3.治疗潜在疾病：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。如果尿频和夜尿是由感染、结石、糖尿病等疾病引起的，治疗这些疾病是解决问题的关键。例如，感染需要使用抗生素治疗，结石可能需要手术或其他治疗方法，糖尿病需要控制血糖水平。
4.药物治疗：在一些情况下，医生可能会开具药物来缓解尿频和夜尿症状。这些药物可能包括利尿剂、抗胆碱能药物等，但使用药物应在医生的指导下进行。
5.其他治疗方法：在某些严重情况下，可能需要考虑其他治疗方法，如手术或物理治疗。
需要注意的是，尿频和夜尿问题可能会对生活质量产生负面影响，应及时采取措施进行缓解。同时，如果尿频和夜尿问题持续存在或加重，应及时复诊，以便调整治疗方案。此外，对于老年人或患有其他健康问题的人群，尿频和夜尿问题可能更为常见，需要特别关注并根据个体情况进行治疗。