肛门堵住大便不顺畅可能由以下原因引起：
1.便秘：如果粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，就会变得干燥硬结，难以排出。此外，膳食纤维摄入不足、运动量过少、饮水不足等也可能导致便秘。
2.痔疮：内痔或混合痔通常不会引起疼痛，当内痔或混合痔脱出嵌顿，形成血栓时则会有疼痛。此外，肛窦炎、直肠炎等也可能导致肛门坠胀感。
3.肠道肿瘤：直肠癌、乙状结肠癌等肠道肿瘤，可能引起肠道狭窄，导致大便排出不畅。
4.其他：肛门周围脓肿、肛乳头肥大、肛管直肠脱垂等也可能导致肛门堵住大便不顺畅。
如果出现肛门堵住大便不顺畅的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量不要憋便。
4.坐浴：用温水坐浴可以缓解肛门括约肌的紧张，促进血液循环。
如果通过以上方法仍不能缓解症状，建议及时就医，进行相关检查，如肛门指诊、结肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。