13岁女孩正处于青春期，由于卵巢功能尚未完全发育成熟，可能会出现月经周期不规律的情况，这是正常的生理现象。但如果月经周期过长、出血量过多或过少，或者伴有其他不适症状，就需要引起重视，及时就医。以下是一些应对建议：
1.就医检查：如果女孩的月经周期超过35天，或者出血量过多、过少，或者伴有痛经、头晕、乏力等不适症状，应及时就医。医生会进行详细的问诊和体格检查，包括B超、性激素六项等检查，以了解女孩的身体状况和月经情况。
2.调整生活方式：女孩在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等。同时，应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.心理疏导：青春期女孩可能会因为月经不调而感到焦虑、紧张等情绪，家长和老师应及时关注女孩的心理状态，给予必要的心理疏导和支持。
4.定期复查：如果女孩的月经不调是由于青春期激素水平不稳定引起的，医生可能会建议定期复查，以了解身体的变化情况。
总之，13岁女孩月经不正常需要引起重视，但也不必过于紧张。家长和老师应及时关注女孩的身体和心理变化，给予必要的支持和帮助。同时，女孩也应注意保持良好的生活习惯和心理状态，如有不适及时就医。