晚上失眠缺什么

晚上经常失眠，排除精神因素，如紧张、抑郁、焦虑、压力过大等，躯体因素，如高血压、心脏病、呼吸暂停综合征、慢性肝病、肾病等。

还和体内缺少营养物质有关系，如长时间的铁缺乏引起的营养不良性贫血。缺钙引起的夜惊、多汗、肌肉抽筋等。缺少维生素B，使神经细胞得不到足够的营养供应。

缺锌可以影响智力和神经的发育等等。当体内缺少这些微量元素时也会出现失眠的状况。