孕妇晚上失眠可能缺乏以下营养物质或元素：
1.钙：孕妇在怀孕期间，胎儿的骨骼发育需要大量的钙。如果孕妇摄入的钙不足，会导致神经兴奋性增加，从而引起失眠。
2.维生素B1：维生素B1有助于维持神经系统的正常功能。如果孕妇缺乏维生素B1，可能会出现神经炎、脚气病等，从而影响睡眠。
3.色氨酸：色氨酸是一种必需氨基酸，它是合成血清素的原料。血清素是一种神经递质，能够调节情绪和睡眠。如果孕妇缺乏色氨酸，可能会导致失眠、焦虑等问题。
4.镁：镁是一种重要的矿物质，它参与了300多种酶的活性反应。镁缺乏时，会导致神经肌肉兴奋性亢进，引起失眠、易激动、手足抽搐等症状。
孕妇晚上失眠对孕妇和胎儿都有一定的影响。对孕妇来说，长期失眠可能会导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题，还可能增加妊娠期高血压、糖尿病等疾病的发生风险。对胎儿来说，孕妇的睡眠质量直接影响胎儿的生长发育，如果孕妇长期失眠，可能会导致胎儿发育迟缓、低体重等问题。
为了改善孕妇的睡眠质量，建议采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免熬夜等。
2.营造舒适的睡眠环境，如保持卧室安静、黑暗、凉爽等。
3.注意饮食调节，如多摄入富含钙、维生素B1、色氨酸、镁等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类、坚果等。
4.睡前避免过度兴奋或紧张，可以通过听音乐、阅读、放松训练等方式缓解压力。
5.如果失眠问题严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。