当一岁宝宝发烧时，物理降温是一种安全有效的方法。以下是一些一岁宝宝物理降温的方法：
1.减少衣物：发烧时，宝宝可能会感到过热。适当减少衣物，让宝宝感到凉爽舒适。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，帮助散热。
3.多喝水：多喝水可以促进宝宝的新陈代谢，帮助身体散热。
4.使用退热贴：退热贴可以帮助宝宝降低体温，但要注意使用方法和时间。
5.保持室内通风：保持室内通风良好，让空气流通，有助于降低室温。
需要注意的是，如果宝宝体温超过38.5°C，或者出现精神萎靡、呼吸急促等症状，应及时就医。同时，在进行物理降温时，要注意宝宝的保暖，避免着凉。
此外，对于一岁宝宝的物理降温，还需要特别注意以下几点：
1.选择合适的水温：用温水擦拭宝宝的身体时，水温不宜过高，以免烫伤宝宝。一般来说，水温在32°C-34°C左右比较合适。
2.控制擦拭时间：擦拭宝宝的身体时，每次擦拭的时间不宜过长，一般控制在10-15分钟左右。
3.避免过度擦拭：过度擦拭宝宝的身体可能会导致皮肤过敏或破损，反而不利于宝宝的健康。
4.注意观察宝宝的反应：在进行物理降温的过程中，要密切观察宝宝的反应，如果宝宝出现寒战、面色苍白等不适症状，应立即停止降温措施。
5.不要使用酒精擦拭：酒精可能会通过皮肤吸收，对宝宝的健康造成影响，因此不要使用酒精擦拭宝宝的身体。
总之，一岁宝宝物理降温的方法有很多，但在进行降温的过程中，要注意方法的正确性和安全性，密切观察宝宝的反应，如有异常应及时就医。同时，如果宝宝的体温持续不降或出现其他异常症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。