当宝宝发烧时，物理降温是一种安全有效的方法。以下是一些常用的物理降温方法：
1.减少衣物：发烧时，宝宝可能会感到过热，适当减少衣物有助于散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进血液循环，帮助散热。
3.多喝水：让宝宝多喝水，补充水分，防止脱水。
4.使用退热贴：退热贴可以帮助降低头部温度，缓解宝宝的不适。
5.调整环境温度：保持室内温度适宜，避免过热。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助方法，如果宝宝发烧持续时间较长或体温较高，应及时就医。同时，在使用物理降温方法时，要注意宝宝的反应，避免过度降温导致宝宝不适。