脚上很痒怎么办越抓越痒，可能是足癣、湿疹、皮肤瘙痒症等疾病的症状，以下是一些可能有用的建议：
1.及时就医：由于导致脚上很痒越抓越痒的原因较多，比如皮肤疾病、感染、过敏等，有时还可能是严重疾病的表现，因此需要及时就医，进行相关的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
2.注意个人卫生：保持脚部的清洁和干燥，每天洗脚，勤换袜子，鞋子也要保持通风良好。避免与他人共用洗脚盆、拖鞋等物品，以防交叉感染。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染或加重瘙痒。如果脚上很痒，可以通过冷敷、涂抹药膏等方式来缓解，尽量避免搔抓。
4.选择合适的鞋袜：选择透气、吸汗的鞋袜，避免穿太紧、太厚的鞋子，以免影响脚部的血液循环和通风。
5.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等发物，以免加重瘙痒症状。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
6.避免诱因：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。同时，要注意避免长时间泡水、过度劳累、精神紧张等，这些因素都可能诱发或加重瘙痒症状。
总之，如果脚上很痒越抓越痒，需要及时就医，同时注意个人卫生，避免搔抓，选择合适的鞋袜和饮食，避免诱因。