缓解咳嗽可以尝试一些简单有效的方法。比如保持室内空气湿润，湿度保持在40%~60%较为适宜，这有助于减轻呼吸道黏膜的刺激从而缓解咳嗽。
饮食调节缓解
多喝水： 每天保证摄入1500~2000毫升的水，充足的水分能使痰液稀释，更容易咳出，从而缓解咳嗽。可以少量多次饮用。蜂蜜水： 对于1岁以上的人群，睡前喝一勺蜂蜜可能有助于缓解夜间咳嗽。但要注意不能给1岁以下婴儿吃蜂蜜，避免肉毒杆菌中毒风险。
生活习惯调整
避免刺激物： 要远离烟雾、粉尘等刺激性物质。如果是吸烟人群，咳嗽期间最好戒烟，因为烟雾会加重呼吸道炎症，使咳嗽加重。抬高上半身： 睡眠时可将枕头垫高10~15厘米，这样能防止鼻腔分泌物倒流刺激喉咙引发咳嗽，尤其适合因鼻后滴漏综合征导致咳嗽的人群。
中医缓解方法
吸入蒸汽： 倒一杯热水，慢慢吸入蒸汽，每次10~15分钟，每天可进行2~3次。温热的蒸汽能湿润呼吸道，减轻咳嗽症状。食疗方： 比如冰糖雪梨，将雪梨去皮去核切块，加入适量冰糖和水，炖煮30分钟左右，吃梨喝汤，有一定润肺止咳的作用，但如果是糖尿病患者要谨慎食用，因为冰糖含糖量较高。
就医相关情况
如果咳嗽持续超过两周，或者伴有发热、呼吸困难、咯血等症状，就需要及时就医。因为持续咳嗽可能是肺炎、支气管炎、肺结核等疾病引起的，需要通过医生的检查，如胸部X线、血常规等明确病因，进行针对性治疗，而不能仅依靠自我缓解方法延误病情。