拉肚子且伴有恶心，可能是以下原因引起：
1.饮食不当：食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不洁，都可能导致胃肠道感染，引起拉肚子和恶心。
2.消化不良：进食过快、过饱，或消化功能较弱，都可能导致食物在胃肠道内积聚，引起消化不良，出现拉肚子和恶心。
3.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病等，都可能导致肠道炎症和功能紊乱，引起拉肚子和恶心。
4.其他：如食物中毒、药物副作用、肝胆疾病等，也可能导致类似症状。
如果拉肚子且伴有恶心的症状持续时间较长或症状严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。在就医前，可以采取以下措施缓解症状：
1.补充水分和电解质：拉肚子可能导致身体脱水和电解质失衡，多喝水或口服补液盐，有助于补充水分和电解质。
2.调整饮食：暂时避免食用油腻、辛辣、生冷食物，选择易消化、清淡的食物，如米粥、面条、面包等。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.避免滥用药物：如果症状不是很严重，尽量避免自行服用药物，以免加重症状或掩盖病情。
需要注意的是，不同原因引起的拉肚子和恶心，治疗方法也不同。因此，在就医时，应如实告知医生症状的发生时间、频率、饮食情况等，以便医生进行准确的诊断和治疗。