月经周期规律的女性，安全期通常是月经来潮前的7天和月经干净后的8天左右。但这只是一个大致范围，因为月经周期可能会受多种因素影响而发生变化。
安全期的计算依据
月经周期规则情况： 对于月经周期比较规律，比如28 - 30天左右的女性，月经持续时间平均为3 - 7天。假设月经持续5天，那么月经干净后的1 - 8天相对较安全。因为在这个时间段内，卵泡还没有发育成熟，一般不会排卵。月经周期不规律时： 月经周期不规律的女性很难准确计算安全期。因为排卵会受到情绪、环境等多种因素影响而提前或推迟，这时候用月经周期来推算安全期就不太可靠了。比如有些女性月经周期可能在25 - 35天之间波动，那么月经干净后的安全期范围就不太好确定。
安全期的局限性
并非绝对安全： 虽然安全期相对来说怀孕几率较低，但并不是绝对不会怀孕。因为有的女性可能会出现额外排卵的情况，也就是在非排卵期的时候突然排卵，这时候如果有性生活就有可能怀孕。例如，有些女性受到环境变化、精神压力等影响，排卵时间发生改变，就可能在所谓的安全期内排卵受孕。不能作为避孕的主要方法： 不建议把安全期作为主要的避孕方式。如果没有怀孕计划，最好采用更加可靠的避孕方法，如避孕套、口服短效避孕药等。比如口服短效避孕药，正确使用的情况下避孕成功率比较高。而避孕套不仅可以避孕，还能在一定程度上预防性传播疾病。
不同人群的安全期情况
青春期女性： 青春期女性的月经周期往往还不稳定，这时候用安全期避孕更不可靠。青春期女性卵巢功能还在发育完善过程中，排卵容易出现不规律的情况，所以不能单纯依靠月经后几天来判断安全期，需要更加谨慎对待避孕问题。更年期女性： 更年期女性的卵巢功能逐渐衰退，月经周期也会发生变化，这个时候安全期的计算也不准确。更年期女性可能会出现月经紊乱，排卵情况也不规律，所以更不适合用安全期来避孕。