眼皮长脂肪粒的治疗方法如下：
1.挑除：如果脂肪粒数量较少，且突出不明显，可以由专业医生进行挑除。消毒皮肤后，用粉刺针挑破脂肪粒的表皮，再用小镊子将内容物挤出。
2.激光治疗：如果脂肪粒较多或较大，或自行处理后复发，可采用激光治疗。激光能够破坏脂肪粒，使其逐渐吸收或排出体外。
3.冷冻治疗：通过低温液氮冷冻脂肪粒，使其坏死脱落。这种方法适用于较小的脂肪粒。
4.药物治疗：一些外用药物，如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等，可能有助于改善脂肪粒。但需在医生指导下使用。
5.注意皮肤清洁：保持眼皮清洁，避免使用过于油腻的护肤品和化妆品，以免堵塞毛孔。
6.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食清淡，少吃油腻、辛辣食物；避免过度用眼，减少眼部疲劳。
需要注意的是，自行处理脂肪粒可能会导致感染或留下疤痕，因此不建议自行操作。如果脂肪粒持续不愈或伴有其他症状，如红肿、疼痛等，应及时就医。此外，不同的治疗方法适用于不同情况，具体治疗方案应根据个人情况而定。