来月经时手淫可能会引发一些健康问题，因此建议避免在经期进行手淫。以下是一些原因和建议：
1.增加感染风险：月经期间，子宫颈口张开，手淫可能会将细菌带入子宫，增加感染的风险，如子宫内膜炎、盆腔炎等。
2.引起经期不适：手淫可能会导致子宫收缩，引起痛经、经血过多等经期不适症状。
3.影响月经周期：过度的性刺激可能会影响月经周期，导致月经不规律。
如果在月经期间出现了性冲动，可以尝试以下方法来缓解：
1.分散注意力：可以通过阅读、听音乐、运动等方式分散注意力，缓解性冲动。
2.保持良好的卫生习惯：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免细菌滋生。
3.与伴侣沟通：如果有伴侣，可以与伴侣进行沟通，寻求适当的解决方案。
总之，为了自己的身体健康，建议在月经期间避免手淫。如果出现了任何不适症状，应及时就医。