四个月宝宝出现鼻塞咳嗽，可能是感冒、过敏、鼻腔异物等原因引起的。如果症状不严重，可以先尝试以下方法：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化和稀释鼻涕，然后用吸鼻器吸出鼻涕。注意动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.增加空气湿度：使用加湿器增加室内空气湿度，缓解宝宝的鼻塞和咳嗽。
3.调整体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有助于缓解鼻塞。
4.适当喂水：可以让宝宝喝一些温水，湿润口腔和喉咙，缓解咳嗽。
如果宝宝的症状持续不缓解或加重，或者出现发热、呼吸急促、喘息等异常情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，在日常生活中，要注意保持宝宝的鼻腔清洁，避免接触过敏原，及时增减衣物，预防感冒。如果是母乳喂养，妈妈也要注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物。