骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。据统计，50岁以上人群中，女性骨质疏松患病率明显高于男性，约为32.1%，而男性约为14.3%。
骨质疏松的常见病因
激素变化因素： 对于女性来说，绝经后雌激素水平大幅下降，会影响骨代谢平衡，使得骨吸收增加，骨形成相对不足，从而容易引发骨质疏松。男性随着年龄增长，雄激素水平逐渐降低，也会对骨代谢产生不利影响，增加患骨质疏松的风险。营养缺乏因素： 长期钙摄入不足是导致骨质疏松的重要原因之一。比如饮食中奶制品、豆制品等含钙丰富的食物摄取过少，人体就会从骨骼中动员钙来维持血钙平衡，长期如此就会引起骨量丢失。另外，维生素D缺乏也会影响钙的吸收利用，维生素D能促进肠道对钙的吸收，若身体缺乏维生素D，即使摄入了足够的钙，也难以被有效吸收，进而影响骨骼健康。
骨质疏松的主要症状
疼痛表现： 最常见的是腰背疼痛，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。骨折特点： 骨质疏松患者骨骼脆性增加，轻微外力即可导致骨折，比如咳嗽时可能发生肋骨骨折；老年人常见的髋部骨折，多在摔倒后发生，不仅会严重影响患者的生活自理能力，还可能引发肺炎、压疮、静脉血栓等一系列并发症，严重威胁患者的健康和生命。
骨质疏松的预防与检查
预防措施： 从年轻时就要注意保持良好的生活方式来预防骨质疏松。充足的钙摄入很关键，成年人每天建议摄入800毫克钙，50岁及以上人群每天需摄入1000 - 1200毫克钙，可以通过多吃牛奶、虾皮、海带等富含钙的食物来补充。同时，要保证充足的维生素D摄入，可适当晒太阳，因为皮肤经紫外线照射后能合成维生素D，一般每天晒太阳15 - 30分钟就能满足身体对维生素D的部分需求。另外，坚持适量的运动也很重要，像散步、慢跑、游泳、太极拳等运动，有助于增强骨密度。检查方法： 双能X线吸收法是诊断骨质疏松的金标准，它可以准确测量骨密度，通过与正常年轻人的骨密度值比较，来判断是否存在骨质疏松以及骨质疏松的严重程度。此外，血清骨钙素、Ⅰ型胶原羧基端肽等生化指标检测也能辅助评估骨代谢情况，帮助医生更好地了解患者的骨骼健康状态。