胸部被撞到后很痛，可能是软组织损伤或骨折等原因引起。以下是一些建议：
1.立即停止活动，休息并保持胸部稳定。避免进一步受伤或加重疼痛。
2.冷敷受伤区域。用冰袋或冷毛巾敷在胸部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.使用止痛药物。可以根据医生的建议服用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，来缓解疼痛。
4.观察症状。注意观察疼痛的程度、范围是否加重，是否出现呼吸困难、咳嗽加剧、咯血等异常症状。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
5.就医检查。如果疼痛持续不缓解、影响呼吸或有其他疑虑，应尽快就医。医生可能会进行胸部X光或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤，并制定相应的治疗方案。
6.避免剧烈运动和碰撞。在疼痛缓解之前，避免进行剧烈的运动或碰撞胸部，以免加重伤势。
7.按照医生的建议进行治疗。如果有骨折或其他损伤，医生可能会建议佩戴胸带、进行物理治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对胸部受伤的处理有任何疑问，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。