勃起硬度不够可能会影响性生活的质量，以下是一些锻炼方法：
1.有氧运动：坚持有氧运动，如慢跑、游泳、快走等，有助于增强心血管功能，提高身体耐力和性能力。
2.凯格尔运动：这是一种针对盆底肌肉的练习，可以增强盆底肌肉的力量和控制能力，有助于改善勃起硬度。
3.性技巧：学习一些性技巧，如延长前戏时间、改变性行为姿势等，有助于减轻心理压力，提高性体验。
4.饮食健康：保持均衡的饮食，摄入富含锌、维生素E等营养素的食物，如海鲜、坚果、蔬菜等，有助于维持身体健康和性功能。
5.心理调节：放松心情，减轻压力，避免焦虑和紧张情绪，有助于提高性能力。
6.就医治疗：如果勃起硬度问题严重影响性生活，建议及时就医，进行相关检查和治疗，如药物治疗、物理治疗等。
需要注意的是，对于特殊人群，如患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的患者，在进行锻炼前应咨询医生的意见，以确保安全。同时，勃起硬度问题可能是多种疾病的症状之一，如前列腺炎、精索静脉曲张等，因此，如果出现勃起硬度问题，应及时就医，进行全面的检查和治疗。