三高一般指高血压、高血糖和高血脂，长期三高可能会对身体造成严重的危害，如心脑血管疾病、肾脏疾病等。以下是一些具有降三高作用的茶饮：
1.绿茶：绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分可以降低血脂、血压，还能抑制血小板凝聚，防止血栓形成。此外，绿茶中的咖啡因和茶碱等成分也有一定的兴奋作用，可以提高身体的代谢率，帮助消耗热量。
2.黑茶：黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。此外，黑茶还能降低血液中的胆固醇、甘油三酯等含量，对预防心血管疾病有一定的作用。
3.乌龙茶：乌龙茶中的茶多酚、儿茶素等成分可以降低血脂、血压，还能抑制血小板凝聚，防止血栓形成。此外，乌龙茶中的咖啡因和茶碱等成分也有一定的兴奋作用，可以提高身体的代谢率，帮助消耗热量。
4.菊花茶：菊花具有清热解毒、清肝明目的功效，对高血压、高血脂等有一定的辅助治疗作用。此外，菊花还可以扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压。
5.山楂茶：山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，对高血压、高血脂等有一定的辅助治疗作用。此外，山楂还可以降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。
6.荷叶茶：荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效，对高血压、高血脂等有一定的辅助治疗作用。此外，荷叶还可以减肥降脂，促进肠道蠕动，排出毒素。
需要注意的是，茶饮虽然具有一定的降三高作用，但不能替代药物治疗。如果患有三高，应在医生的指导下进行规范治疗，并注意饮食、运动等方面的调理。此外，饮茶时应注意适量，避免饮用过浓的茶，以免影响睡眠和消化。同时，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人以及患有某些疾病的人群，饮茶前应咨询医生的意见，以免影响身体健康。