女性在生完孩子后，可能会出现下面松弛的问题，这是一种常见的生理现象。以下是一些可以帮助恢复的方法：
1.凯格尔运动：这是一种针对盆底肌肉的运动，可以加强盆底肌肉的力量和弹性。具体做法是收缩肛门和阴道，每次持续10-15秒，重复10-15次，每天进行3-4次。
2.阴道哑铃：使用阴道哑铃可以帮助加强盆底肌肉的力量和耐力。使用时，将哑铃放入阴道，然后进行收缩和放松肌肉的运动。
3.电刺激治疗：电刺激治疗可以通过刺激盆底肌肉的神经和肌肉，促进其收缩和放松，从而加强盆底肌肉的力量和弹性。
4.手术治疗：对于严重的下面松弛问题，手术治疗可能是一种选择。手术方法包括阴道紧缩术、盆底重建术等。
需要注意的是，每个女性的身体状况和恢复情况都不同，因此选择适合自己的治疗方法非常重要。在进行任何治疗之前，最好咨询医生或专业的盆底康复师的建议。
此外，以下是一些关于女性产后恢复的其他建议：
1.避免过度劳累：产后身体需要充分的休息和恢复，避免过度劳累和长时间站立或坐着。
2.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体的恢复。
3.避免便秘：便秘会增加腹部压力，对盆底肌肉造成额外的负担，因此要注意保持大便通畅。
4.定期复查：产后定期进行盆底肌肉的检查和评估，以及时发现问题并采取相应的治疗措施。
总之，女性在生完孩子后，下面松弛是一种常见的生理现象，可以通过一些方法进行恢复。同时，注意产后的护理和恢复，有助于身体的健康和恢复。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生或专业的盆底康复师。