导致屁股肌肉疼痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.长时间久坐：长时间保持坐姿，特别是在不舒适的椅子上，会导致屁股肌肉长时间处于紧张状态，引起疼痛。
2.坐姿不正确：坐姿不正确，如弯腰、驼背等，会增加屁股肌肉的负担，导致疼痛。
3.缺乏运动：缺乏运动，屁股肌肉力量不足，容易出现疼痛。
4.肌肉拉伤：剧烈运动、搬运重物等可能导致屁股肌肉拉伤，引起疼痛。
5.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致屁股肌肉疼痛。
6.臀部疾病：如臀部肌肉劳损、臀部筋膜炎等，也会引起屁股肌肉疼痛。
7.其他：外伤、感染、肿瘤等也可能导致屁股肌肉疼痛。
如果屁股肌肉疼痛持续时间较长、疼痛程度较重，或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间久坐或久站，尽量减少屁股肌肉的负担。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人群等，屁股肌肉疼痛可能是一些严重疾病的表现，如先兆流产、腰椎间盘突出症等，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以免延误病情。