针灸减肥常用的穴位有很多，一般来说，腹部和下肢的一些穴位比较常用。比如腹部的中脘穴，它是胃的募穴，经常刺激中脘穴有助于调节脾胃功能，促进代谢。下肢的足三里穴也很重要，它是足阳明胃经的合穴，有调理脾胃、补中益气的作用，经常刺激足三里穴可以增强身体的消化吸收和代谢能力。
腹部常用减肥穴位
中脘穴：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸的位置。刺激中脘穴可以调节脾胃的运化功能，促进体内的代谢。一般可以用艾灸或者针刺的方法来刺激中脘穴，每次艾灸15~20分钟左右，或者针刺采用平补平泻的手法。关元穴：关元穴在脐下3寸处，是任脉的穴位，与人体的元气有关。刺激关元穴有助于调节内分泌，促进脂肪的代谢。艾灸关元穴时，每次10~15分钟，能起到一定的温补元气、促进减肥的作用。
下肢常用减肥穴位
足三里穴：足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处。它是一个强壮要穴，经常按摩或针刺足三里穴，可以增强胃肠蠕动，促进消化吸收，帮助身体把多余的脂肪代谢掉。一般针刺足三里穴采用直刺1~2寸的方法，按摩的话可以用拇指按压，每次按压1~2分钟，每天多次。三阴交穴：三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。它是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，刺激三阴交穴可以调节肝、脾、肾的功能，对于因为内分泌失调等原因引起的肥胖有一定的调理作用。针刺三阴交穴时，一般直刺1~1.5寸，艾灸的话每次5~10分钟。
其他辅助减肥穴位
丰隆穴：丰隆穴是足阳明胃经的络穴，位于小腿外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，距胫骨前缘二横指（中指）处。丰隆穴有化痰祛湿的作用，对于痰湿型肥胖的人比较适用。可以用针刺或者按摩的方法刺激丰隆穴，针刺时直刺1~1.5寸，按摩的话用手指按揉丰隆穴，每次按揉1~2分钟。血海穴：血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。血海穴与血液关系密切，刺激血海穴可以调节气血，对于因气血不畅导致的肥胖有一定的改善作用。针刺血海穴时直刺1~1.5寸，艾灸每次5~10分钟。针灸减肥需要在专业医生的操作下进行，不同人的体质不同，所选取的穴位可能会有所差异。而且针灸减肥不是一蹴而就的，一般需要长期坚持，同时配合适当的运动和合理的饮食，才能取得较好的减肥效果。比如在针灸减肥期间，每天最好能进行30分钟以上的有氧运动，像快走、慢跑等，饮食上要控制高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。