经期可以喝酸奶，但需注意饮用方式。
酸奶富含蛋白质、乳酸菌等营养物质，对女性健康有益。但在经期，女性身体较为敏感，需要注意以下几点：
1.选择合适的酸奶：应选择低糖、无添加的原味酸奶，避免选择含有过多糖分或添加剂的酸奶，以免引起血糖波动或消化不良。
2.控制饮用量：虽然酸奶有益，但也不宜过量饮用。过量摄入可能导致腹胀、腹泻等不适。
3.避免冰冷酸奶：经期时，女性应避免食用冰冷的食物，包括冰冷的酸奶。可以将酸奶放置室温下或稍微加热后再饮用。
4.注意个人体质：某些女性可能对酸奶中的乳糖或乳酸菌过敏，或在经期有特殊的饮食限制。如有此类情况，应避免饮用酸奶或在医生的指导下进行。
总之，经期可以喝酸奶，但要注意选择和饮用量，并结合个人体质进行调整。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯，对于经期健康同样重要。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生的意见。