喉咙里咳出小颗粒很臭，可能是扁桃体结石、慢性扁桃体炎、鼻窦炎等疾病导致的。以下是一些可能的治疗方法：
1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线和漱口水，有助于减少口腔细菌和食物残渣的积累。
2.清洁扁桃体：使用盐水漱口或含漱，可以帮助清除扁桃体表面的细菌和食物残渣。也可以使用专门的扁桃体清洁工具，但使用时要注意卫生。
3.药物治疗：如果是细菌感染引起的扁桃体炎或鼻窦炎，可以使用抗生素进行治疗。此外，还可以使用一些含片、喷雾剂等缓解喉咙疼痛和不适。
4.手术治疗：如果扁桃体结石较大或经常复发，或者其他治疗方法无效，可以考虑手术切除扁桃体。对于鼻窦炎等疾病，也可能需要手术治疗。
5.治疗原发病：如果喉咙里咳出小颗粒的原因是其他疾病引起的，如慢性扁桃体炎、鼻窦炎等，需要积极治疗原发病，以减少症状的发生。
6.调整生活方式：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力，饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒，有助于提高身体免疫力，减少疾病的发生。
需要注意的是，如果喉咙里咳出小颗粒的症状持续不缓解或加重，或者出现其他不适症状，如发热、喉咙疼痛、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，对于儿童和孕妇等特殊人群，治疗方法应根据具体情况进行调整，建议在医生的指导下进行治疗。