备孕前吃叶酸的好处主要有以下几点：
1.预防神经管畸形：叶酸可以预防胎儿神经管畸形，如无脑儿和脊柱裂等。
2.降低其他先天畸形的发生率：备孕前补充叶酸可以降低胎儿其他先天畸形的发生率，如唇腭裂、先天性心脏病等。
3.促进胎儿神经系统发育：叶酸是胎儿神经管发育所必需的营养素，备孕前补充叶酸可以促进胎儿神经系统的发育。
4.提高受孕率：叶酸可以提高受孕率，对于一些有受孕困难的夫妇，补充叶酸可能会有所帮助。
5.预防孕妇贫血：叶酸可以预防孕妇贫血，对于一些高危孕妇，如患有地中海贫血的孕妇，补充叶酸尤为重要。
需要注意的是，备孕前补充叶酸应该在医生的指导下进行，不要自行补充。一般来说，备孕前3个月至怀孕后3个月是补充叶酸的最佳时间。此外，除了补充叶酸外，备孕夫妇还应该注意饮食均衡、保持良好的生活习惯和心理状态，以提高受孕率和胎儿的健康水平。
对于高危孕妇，如患有神经管畸形家族史、糖尿病、肥胖症、高血压等疾病的孕妇，或者曾经生育过神经管畸形胎儿的孕妇，补充叶酸的时间和剂量可能会有所不同。这些孕妇应该在医生的指导下进行叶酸补充，并定期进行产前检查，以确保胎儿的健康。
总之，备孕前补充叶酸对于预防胎儿神经管畸形和其他先天畸形的发生、促进胎儿神经系统发育、提高受孕率等方面都有一定的好处。但是，补充叶酸应该在医生的指导下进行，并且应该注意饮食均衡、保持良好的生活习惯和心理状态。