激光祛斑后一般需要7-14天左右才能恢复，但具体时间因人而异，主要与以下因素有关：
1.个人肤质：不同人的肤质不同，激光祛斑后恢复的时间也不同。一般来说，肤质较好的人恢复较快，肤质较差的人恢复较慢。
2.激光能量：激光祛斑时，激光的能量会对皮肤造成一定的损伤。能量越大，损伤越大，恢复时间越长。
3.术后护理：激光祛斑后，需要注意皮肤的护理，避免感染和刺激。如果护理不当，可能会导致感染、色素沉着等问题，影响恢复时间。
4.治疗次数：激光祛斑一般需要多次治疗才能达到理想的效果。每次治疗之间需要间隔一段时间，让皮肤有足够的时间恢复。治疗次数越多，恢复时间越长。
需要注意的是，激光祛斑后需要注意以下事项：
1.避免日晒：激光祛斑后，皮肤对紫外线比较敏感，容易出现色素沉着。因此，需要避免日晒，使用防晒霜、遮阳伞等。
2.避免刺激：激光祛斑后，皮肤比较敏感，需要避免刺激。不要使用刺激性的化妆品、护肤品，不要揉搓、搔抓皮肤。
3.饮食注意：激光祛斑后，需要注意饮食，避免辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素C、E的食物，有助于皮肤恢复。
4.按照医生的建议使用药物：医生可能会开一些药物，如抗生素、消炎药等，需要按照医生的建议使用，帮助预防感染和减轻炎症。
5.注意观察：激光祛斑后，需要注意观察皮肤的变化，如果出现异常情况，如红肿、疼痛、渗出等，应及时就医。
总之，激光祛斑后恢复时间因人而异，需要注意术后护理和饮食，按照医生的建议进行治疗和护理，以促进皮肤的恢复。如果对激光祛斑有任何疑问，应咨询专业的医生。