四个月宝宝流鼻涕、鼻塞，可采取以下措施：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕，以缓解鼻塞。注意，使用吸鼻器时动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.保持湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解宝宝的鼻塞和流涕。
3.调整体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有助于缓解鼻塞。
4.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤宝宝。
5.补充水分：让宝宝多喝水，有助于缓解鼻涕浓稠和鼻塞。
6.注意保暖：根据天气变化及时给宝宝增减衣物，避免着凉。
7.远离过敏原：如果宝宝是过敏体质，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
8.就医治疗：如果宝宝的症状持续不缓解或出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，四个月的宝宝还小，身体抵抗力较弱，家长在处理宝宝的鼻涕和鼻塞问题时，要格外小心，避免使用过于强硬的方法，以免伤害到宝宝。同时，如果宝宝的症状持续时间较长或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。