跑步后肌肉酸痛第二天还要继续跑吗

发布时间：2021-03-20医学审核：健康典吧内容审核团队

跑完步后第二天出现酸痛是正常现象,因为平时缺乏运动,会出现运动后全身酸痛的症状,是肌肉疼痛,多运动几次就能适应,一般第二天可以继续跑。跑的强度要逐步加强,不可急于求成。跑步之后可以泡个热水澡,做一下局部的按摩。若疼痛较重,可在医师指导下服用芬必德。