总是腹胀怎么回事？

腹部胀气主要有以下几个原因:肠蠕动减弱,肠收缩力减弱,会导致肠内气体无法及时排出,造成腹部胀气。这一状况可通过以下方法得到缓解,如增加蔬菜摄入量,蔬菜中富含膳食纤维,可促进肠蠕动,及时排出肠道内的气体。此外,腹部胀气的情况也要少吃豆制品。当腹胀时可适当增加活动量,可多做腹部按摩,可将天枢穴、气海穴、关元穴按在腹上,可做顺时针按摩,可促进肠内气体排出。