大蒜的功效是比较多的，它可以很好的起到抗癌保护血管以及抗菌消炎的作用，但是大蒜的热量是比较高的，所以说吃大蒜是不能起到减肥的作用的，如果想要减肥的话，建议你一定要控制饮食，加强锻炼，这样才能达到减肥的目的，而且在平时的饮食中要低盐低脂。
吃大蒜减肥吗
回答医生：冯永强职称：副主任医师机构：中国医学科学院整形外科医院发布时间：2021-03-20医学审核：健康典吧内容审核团队
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吃大蒜减肥吗
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- 吃大蒜减肥吗吃蒜通常无法实现减肥。导致肥胖的关键因素在于摄入的热量超出了消耗的热量，而实现减肥的根本途径就是减少热量摄入并增加能量消耗。每100克蒜的热量约为130千卡，热量相对不算高，但蒜只是普通食物，并不具备药物那样的减肥效果，所以吃蒜一般不能起到减肥作用。对于减王家辉海南医学院第一附属医院
- 吃大蒜能减肥吗大蒜对机体代谢影响多局限于动物模型且单靠吃大蒜难达显著减肥效果，减肥根本在于长期保持热量摄入低于消耗需健康饮食搭配运动，肠胃功能较弱者大量食用大蒜易刺激胃肠道，儿童等特殊群体应通过健康饮食模式及适当身体活动维持体重而非依赖大蒜减肥。袁晓勇北京大学第一医院
- 大蒜能减肥吗吃大蒜对减肥有一定作用。大蒜所含的蒜氨酸可与机体中的碱性物质结合形成水等物质，并能通过新陈代谢排泄出去，能有效减少人体水肿，对减肥有益。而想要减肥需采用正确有效的方法进行调理，才能确保效果更好且避免负面影响，这期间多运动很关键，只有保证每日有足量运动，才能崔庆安郑州市第一人民医院
- 大蒜能减肥吗大蒜不能减肥，要达到减肥的效果，需要综合考虑健康的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。石颜军聊城市人民医院
- 大蒜能减肥吗适量的吃一些大蒜确实有一定的减肥作用，但是这种减肥的效果并不明显。因为大蒜中含有非常丰富的挥发油，这种挥发油摄入体内之后可以促进肠道蠕动，加速肠道内废物的排除，增加胃肠道内消化液分泌的速度，从而起到加速脂肪燃烧的作用。但是需要注意大蒜本身属于一种辛辣刺激性陈立勇山东大学齐鲁医院
- 大蒜能减肥吗大蒜不能直接减肥，但可能对减肥有一定的辅助作用。田景丰北京朝阳医院
- 大蒜怎么吃减肥大蒜不能直接帮助减肥，减肥的关键在于保持健康的饮食和适度的运动，可咨询专业人士获取更具体的建议和指导。侯为开山东大学齐鲁医院
- 生吃大蒜可以减肥吗生吃大蒜是有利于促进减肥的，但不一定就一定能达到减肥的效果。因为大蒜能够有效地促进新陈代谢，同时也有利于促进胃肠道的蠕动性，加速体内毒素的排出，可以起到润肠通便的作用，从而达到减轻体重的效果。但是如果生吃大蒜过多，就很容易对肠胃功能造成一定的损伤。如果本身陈岩河北大学附属医院