手腕关节响是怎么回事？

根据您说的状况，应该是手腕扭伤后形成了滑膜炎。对于您现在的状况，可以采取手腕部位热敷，按摩，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。您要生活规律，避免重体力劳动，清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，水分要补充充足，尽可能少食油腻味道辛辣刺激性食物。根据你的情况注意锻炼身体，合理安排饮食，忌辛辣食物，不吸烟喝酒。