月经期只擦拭到浅褐色分泌物的原因及建议如下：
1.激素水平波动：
激素水平的轻微波动可能导致子宫内膜剥落不完全，只有少量的褐色分泌物排出。
2.黄体功能不足：
黄体功能不足，孕激素分泌减少，可能会导致子宫内膜提前脱落，出现少量褐色分泌物。
3.子宫内膜异位症：
子宫内膜组织生长在子宫以外的部位，可能会导致月经期间出现褐色分泌物，并且可能伴有痛经等症状。
4.妇科疾病：
某些妇科疾病，如宫颈炎、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等，也可能引起月经异常，出现褐色分泌物。
5.生活方式因素：
压力、作息不规律、过度运动、饮食不健康等生活方式因素可能影响月经的正常进行，导致褐色分泌物的出现。
6.怀孕：
在怀孕早期，受精卵着床时可能会出现少量阴道出血，呈现为褐色分泌物。此外，宫外孕等异常妊娠情况也可能导致类似症状。
建议采取以下措施：
1.观察症状：
注意褐色分泌物的持续时间、出血量、是否伴有其他不适症状，如腹痛、腰痛等。
2.调整生活方式：
保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力，合理饮食，适度运动。
3.注意个人卫生：
保持外阴清洁，避免使用刺激性的卫生用品。
4.就医检查：
如果褐色分泌物持续时间较长、出血量增多、伴有其他不适症状，或者反复出现，应及时就医，进行详细的妇科检查，如超声、激素水平测定等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。