月经期间炖什么汤好

在月经期间可以炖鸡汤、大骨头汤或者鱼汤等，这些汤菜类食物含有优质的蛋白质以及丰富的维生素和矿物质，蛋白质可以促进子宫内膜的增生和恢复，有利于月经期的顺利结束。汤菜中的矿物质特别是铁和钙、磷等含量比较高，可以补充月经期丧失的铁元素，预防生理期贫血的发生，还有利于补充钙质，缓解月经期骨质疏松的发生。另外也可以用生姜红枣等煮汤，或者用红豆煮汤，具有养气补血的功效。