一般来说，孕妇每天应该摄入300-500毫升的牛奶或相当量的奶制品。这是因为孕妇在孕期对钙的需求量会增加，而牛奶是钙的良好来源。摄入足够的钙可以预防孕妇骨质疏松，同时也有助于胎儿的骨骼发育。
如果孕妇饮食中已经摄入了足够的富含钙的食物，如豆制品、绿叶蔬菜等，那么可以适当减少牛奶的摄入量。但是，无论如何，孕妇都应该尽量保证每天摄入足够的钙。
此外，孕妇还应该注意选择合适的牛奶。建议选择全脂牛奶，因为全脂牛奶中的脂肪含量对于孕妇和胎儿的健康也是很重要的。如果孕妇有高血脂、高血压等疾病，或者医生建议控制脂肪摄入量，那么可以选择低脂或脱脂牛奶。
需要注意的是，牛奶虽然营养丰富，但也不能过量饮用。过量饮用牛奶可能会导致孕妇体重增加过多，还可能引起消化不良等问题。因此，孕妇应该根据自己的身体状况和饮食需求，合理安排牛奶的饮用量。
总之，为了确保孕妇和胎儿的健康，孕妇应该每天摄入300-500毫升的牛奶或相当量的奶制品。同时，还应该注意选择合适的牛奶，并根据自己的身体状况和饮食需求，合理安排饮用量。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。