打喷嚏和鼻炎是常见的症状，以下是一些治疗方法和建议：
1.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。保持室内清洁，定期打扫卫生，使用空气净化器等。
2.药物治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可以减轻过敏反应，缓解打喷嚏和流涕症状。
鼻用糖皮质激素：如糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等，具有抗炎作用，可减轻鼻腔炎症，改善鼻塞、流涕等症状。
减充血剂：如羟甲唑啉、赛洛唑啉等，可收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻塞症状，但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎。
3.免疫治疗：对于过敏性鼻炎患者，免疫治疗是一种长期的治疗方法，通过逐渐增加过敏原的剂量，使身体逐渐适应过敏原，从而减轻过敏反应。
4.洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻腔炎症，缓解症状。
5.手术治疗：如果鼻炎症状严重，影响生活质量，或药物治疗无效时，可以考虑手术治疗，如鼻甲切除术、鼻中隔矫正术等。
6.生活方式调整：
保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，避免长时间处于干燥环境中。
加强锻炼：增强身体免疫力，有助于预防鼻炎的发作。
健康饮食：多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。
7.就医建议：如果打喷嚏和鼻炎症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上治疗方法应根据个人情况选择合适的方法，并在医生的指导下使用药物。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于缓解打喷嚏和鼻炎症状也非常重要。如果对鼻炎的治疗有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。