手臂与肩膀连接处疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肩周炎：肩周炎又称五十肩，好发于50岁左右的人群，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和肩关节功能锻炼。
2.肩袖损伤：肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的四块小肌肉，肩袖损伤常由外伤或过度使用引起。主要表现为肩关节疼痛、无力和活动受限。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌松剂）和手术治疗。
3.颈椎病：颈椎病可压迫神经根，导致肩部疼痛和上肢麻木、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、神经营养药）和牵引治疗。
4.其他原因：如肩关节感染、肿瘤、风湿性关节炎等也可引起手臂与肩膀连接处疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免过度使用肩部，加强肩部肌肉的锻炼，注意肩部保暖等。