乳腺纤维瘤手术后多久可以上班，取决于多种因素，以下是一些需要考虑的方面：
1.手术方式：手术方式不同，恢复时间也会有所差异。传统的开刀手术通常需要较长的恢复时间，大约需要1-2周才能上班；而微创手术（如麦默通微创旋切术）的恢复时间相对较短，一般在3-5天左右即可上班，但具体还需根据个人情况而定。
2.个人身体状况：每个人的身体恢复能力不同。如果你的身体健康状况良好，没有其他慢性疾病，且在手术后恢复顺利，那么可能会更快恢复上班。然而，如果你有其他健康问题或身体虚弱，恢复时间可能会延长。
3.工作性质：工作的性质也会对恢复时间产生影响。如果你的工作需要大量体力活动或长时间站立、走动，可能需要更长时间的恢复。而一些办公室工作或轻松的工作则相对较容易适应。
4.伤口愈合情况：需要确保伤口已经完全愈合，没有红肿、疼痛或渗液等异常情况。医生会在手术后进行检查并告知你何时可以拆线和恢复正常活动。
5.个人感觉：最重要的是，要根据自己的身体感觉来决定何时上班。如果你在手术后感到疲劳、疼痛或不适，应该给身体足够的时间来恢复。不要勉强自己过早上班，以免影响恢复和健康。
一般来说，大多数人在手术后1-2周可以恢复正常的工作，但这只是一个大致的参考时间。在决定上班之前，最好咨询医生的意见，他们可以根据你的具体情况提供更准确的建议。此外，以下是一些在手术后有助于恢复的注意事项：
1.休息：确保充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
2.饮食：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于身体恢复。
3.避免剧烈运动：在手术后的一段时间内，避免进行剧烈的运动或提重物，以免影响伤口愈合。
4.按照医生的建议进行护理：遵循医生的指示进行伤口护理，保持伤口清洁干燥，并按时更换敷料。
5.注意观察：密切关注伤口的变化，如有异常应及时就医。
需要注意的是，每个人的恢复情况都是独特的，所以最好根据个人的具体情况来做出决策。如果对上班时间有任何疑虑，建议与医生进行详细的讨论，以确保能够安全、顺利地恢复工作。