孕妇在怀孕中期可以吃蓝莓。蓝莓富含维生素C、维生素K、膳食纤维、类黄酮等营养成分，具有抗氧化、抗炎、保护视力等功效。以下是孕妇食用蓝莓的相关影响：
1.补充营养：蓝莓是一种营养丰富的水果，孕妇食用蓝莓可以补充身体所需的营养成分，有助于维持自身健康和胎儿的正常发育。
2.抗氧化：蓝莓中的类黄酮等抗氧化物质可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，有助于预防孕期常见的疾病，如妊娠期高血压、糖尿病等。
3.改善便秘：蓝莓中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防和缓解孕期便秘问题。
4.保护视力：蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
需要注意的是，蓝莓虽然营养丰富，但也不能过量食用。孕妇应适量食用蓝莓，以免引起消化不良、血糖升高等问题。此外，孕妇在食用蓝莓前应彻底清洗干净，以避免残留的农药对身体造成损害。