通常情况下，早孕乳房胀痛多发生在怀孕后的5-6周，但具体时间因人而异。怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，为泌乳做准备，此时可能会出现乳房胀痛的情况。此外，乳房的增大、乳晕的颜色加深等也是怀孕后的正常表现。
需要注意的是，乳房胀痛也可能是其他原因引起的，如乳腺增生、乳腺炎等。如果乳房胀痛持续时间较长、程度较重，或者伴有乳头溢液、皮肤红肿等异常情况，应及时就医，排除其他疾病的可能。
在怀孕期间，应注意乳房的护理，选择合适的内衣，避免穿过紧的衣服。同时，应保持乳头清洁，经常用温水清洗。如果出现乳头凹陷，可以通过牵拉、负压吸引等方法进行矫正。
如果您怀疑自己怀孕了，可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以到医院进行血HCG检查和B超检查，以明确诊断。