可以吃苹果。月子里是可以吃苹果的，但需注意以下几点：
1.苹果应常温或加热后食用，避免食用过凉的苹果，以防引起胃肠道不适。
2.食用苹果时应注意清洁卫生，彻底清洗干净，以避免引起胃肠道感染。
3.月子期间的饮食应多样化，除了苹果，还应摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等，以保证营养均衡。
4.避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于油腻、生冷的食物，以免影响身体恢复。
5.注意饮食规律，避免暴饮暴食。
总之，月子期间的饮食应根据个人情况进行调整，如有特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。